Fakta Jam 10 Disebut Waktu Terbaik Untuk Berjemur
Cintanetworking.com - Menjaga kesehatan tubuh merupakan salah satu kewajiban bagi kita sebagai manusia, Dengan segala macam-macam aktivitas kita di dalam maupun di luar tetap kita haru dapat menyisihkan waktu untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat.
Banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga tubuh yang sehat, selain dengan menjaga pola makan yang baik, berolahraga dan masih banyak hal yang simpel dan bermanfaat lainnya yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat.
Dari banyaknya cara untuk menjada tubuh agar tetap terjaga kesehatannnya, Ternyat Berjemur di Pagi hari merupakan suatu kegiatan yang sangat baik bagi tubuh kita.
Dengan Berjemur di Pagi hari tubuh kita secara tidak langsung akan mendapatkan asupan Vitamin D yang paling Optimal dari pancaran Sinar Matahari di Pagi hari.
Jam 10 Disebut Waktu Terbaik untuk Berjemur, Ini Faktanya
 |
| Fakta Jam 10 Disebut Waktu Terbaik Untuk Berjemur - Cintanetworking.com |
Terus Jam berapa Waktu terbaik untuk Berjemur? Ternyata antara Jam 10.00 - 11.00 Pagi an merupakan Waktu terbaik bagi Anda yang ingin Berjemur untuk mendafatkan pancaran langsung dari Sinar Matahari.
Pada Jam tersebut tubuh kita palng aktif membuat D3 dari matahari, Dengan hanya berjemur sekitar 15 - 30 menit an tubuh kita dengan membuat sekitar 10.000 - 20.000 UI vit D3, secara gratis akan membakar Lemak juga dan hal ini akan membuat tubuh menjadi Ideal.
Anjuran untuk berjemur ini di dukung oleh Dr. Tan Shot Yen, Seorang ahli gizi komunitas. Dalam sebuah wawancaranya, ia menegaskan bahwa waktu terbaik untuk Berjemur adalah sekitar jam 10 Pagi an.
Ternyata yang kita butuhkan sebenarnya adalah Ultraviolet B, Ultraviolet B ini ternyata juga gelombanya lebih pendek. Oleh sebab itu, Kita harus menunggu dulu agar Matahari naik. Jadi, Kita akan mendapatkan untung pada Khatulistiwam Jam 10 an memang sudah ada.
Begini, Fakta Jam 10 Disebut Waktu Terbaik Untuk Berjemur
 |
| Fakta Jam 10 Disebut Waktu Terbaik Untuk Berjemur - Cintanetworking.com |
Namun perlu anda ingat ternyata Sinar Matahari juga mengandng sinar Ultraviolet A, Sinar Ultraviolet A ini yang harus di hindari oleh kita karena bisa memicu kanker dan kulit keriput bagi tubuh kita.
Nah, Dalam berjemur juga jangan berlebihan dan jangan terlalu lama, apalagi sampai gosong ya. Dalam kurung waktu 15 sampai 20 Menitan saja sudah lebih dari cukup untuk asupan vitamin bagi tubuh kita.
Selain juga tetap di anjurkan dan disarankan untuk memakai Sunblock sebelum berjemur agar lebih aman juga ya, agar tidak gosong ketika terpancar sinar matahari ke kulit atau tubuh kita.
Dalam situasi yang sedang maraknya kasus sekarang ini ternyata dengan Berjemur dengan sinar maatahari ini sangat di Anjurkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar lebih kuat lagi.
0 Response to "Fakta Jam 10 Disebut Waktu Terbaik Untuk Berjemur"
Post a Comment